Question 1

Что нужно для домашних тренировок из аксессуаров?

Accepted Answer

Базовый набор: коврик, пара утяжелителей, набор эспандеров — бюджет от 10 000 ₸. Этого хватает для функционального тренинга и разминки без тренажёров.

Question 2

Подходят ли резиновые жгуты для реабилитации?

Accepted Answer

Да, ленты и жгуты сопротивлением 5–60 кг используют в ЛФК и восстановлении после травм — нагрузка плавная и регулируется растяжением.

Question 3

Какие диски брать под домашнюю штангу?

Accepted Answer

Обрезиненные или бамперные 1,25–25 кг под диаметр грифа 50 мм. Бамперные не повреждают пол при сбросе.

Question 4

Какой длины бывают грифы под штангу?

Accepted Answer

Олимпийские грифы — 1500–2200 мм, бодибары — 1–6 кг. Грифы и обрезиненные диски 1,25–25 кг составляют основу для приседов, тяг и жимов.

Question 5

Какое сопротивление эспандеров выбрать?

Accepted Answer

В каталоге эспандеры и жгуты на 5–60 кг сопротивления. Лёгкие подходят для разминки и ЛФК, более жёсткие — для силовой проработки, нагрузка регулируется растяжением.

Question 6

Какой инвентарь нужен для кроссфита?

Accepted Answer

Канаты, медболы, болгарские мешки и боксы для прыжков — под интервальные и взрывные тренировки. Эти позиции выделены в отдельный раздел кроссфита и единоборств.

Question 7

Что такое бодибар и для чего он нужен?

Accepted Answer

Бодибар — это утяжелённый гимнастический гриф массой от 1 до 10 кг в мягкой оболочке. Его используют на групповых занятиях, в пилатесе и функциональном тренинге для приседаний, жимов и наклонов с безопасной фиксированной нагрузкой.

Question 8

Чем утяжелители отличаются от гантелей?

Accepted Answer

Утяжелители крепятся на запястья или лодыжки и весят от 0,5 до 5 кг, оставляя руки свободными. Они добавляют нагрузку при ходьбе, беге и махах, тогда как гантели нужны для целевой силовой работы в руках.

Question 9

Нужен ли коврик для тренировок дома?

Accepted Answer

Да, коврик толщиной 6-10 мм защищает позвоночник и суставы при упражнениях на полу и не скользит. Для йоги берут тоньше (4-6 мм) ради устойчивости, для фитнеса и планок — толще ради амортизации.

Question 10

Какие медболы выбрать для дома?

Accepted Answer

Для дома оптимальны медболы 3-6 кг: их хватает для бросков, скручиваний и приседаний. Начинающим подойдёт 3-4 кг, для силовой и взрывной работы берут 5-6 кг и выше.

Question 11

Как выбрать степ-платформу?

Accepted Answer

Выбирайте платформу с регулируемой высотой 10-20 см и нескользящим покрытием, рассчитанную на вес пользователя до 100-120 кг. Регулировка высоты позволяет менять интенсивность кардио и силовой нагрузки на ноги.

Question 12

Как ухаживать за фитнес-аксессуарами?

Accepted Answer

Резиновые эспандеры и коврики протирают влажной тканью и хранят вдали от солнца, чтобы резина не пересыхала. Металлические грифы и диски держат сухими и периодически проверяют резьбу и замки на люфт.

Фитнес-аксессуары

Синий бамперный диск 20 kg ZDK

Синий бамперный диск 25 kg ZDK

Степ платформа (WJ-X0133)

Тканевые лямки для ног

Тяговая планка с D-образным захватом RB23

Утяжелители для ног WJ-X0129 1 кг

УТЯЖЕЛИТЕЛЬ ДЛЯ НОГ XINCHANG MOWIN 1 комплект(2 шт)

Французская штанга 10kg

Французская штанга 15kg

Черный бамперный диск 5 kg ZDK

Оставьте заявку на обратный звонок!

Популярные категории

Навигация

О компании