- Оборудование и аксессуары для фитнеса
Самый простой способ повысить нагрузку на привычной прогулке, пробежке или утренней зарядке — надеть утяжелители. Манжеты добавляют вес туда, где он работает каждым шагом и махом, без всякого инвентаря и абонемента. Ниже — какой вес брать и под какие задачи они вообще нужны.
4 позиции серии WJ-X0129 на складе: манжеты-утяжелители весом 0,5, 1, 1,5 и 2 кг на каждую конечность. Цены — от 13 190 тг за пару 0,5 кг до 23 690 тг за пару 2 кг. Крепление на липучке под любой обхват, мягкая подкладка под кожу. Под ходьбу, бег, ЛФК и домашнюю гимнастику. Доставка по Алматы, отправка в регионы, оплата Kaspi.
Надел манжеты — и любая ходьба, зарядка или махи ногами стали тяжелее. Не нужны гантели и тренажёры: вес работает естественно, на каждом движении, дома и на улице.
Широкая липучка подгоняется под любой обхват руки или ноги и держит манжету плотно, не сползая на бегу. Мягкая подкладка не натирает кожу даже под длительную ходьбу.
Лёгкие 0,5–1 кг для реабилитации, ЛФК и аэробики, средние 1,5–2 кг для ходьбы, бега и силовой проработки ног. Шаг 0,5 кг позволяет плавно добавлять нагрузку без скачков.
Для ЛФК, восстановления и лёгкой гимнастики берут 0,5–1 кг, для ходьбы и общей нагрузки — 1–1,5 кг, для бега и силовой проработки — 2 кг. Важно: для рук берут вес легче, чем для ног, и не надевают тяжёлые манжеты на запястья при беге — это перегружает суставы. Начните с 1 кг и добавляйте по мере привыкания.
| Вес пары, кг | Применение | Для кого |
|---|---|---|
| 0,5–1 | ЛФК, реабилитация, аэробика | новички, восстановление |
| 1–1,5 | ходьба, общая нагрузка | средний уровень |
| 2 | бег, силовая проработка ног | подготовленные |
Утяжелители лёгкие и компактные — отправим в любой регион Казахстана почтой или транспортной компанией, по Алматы доставим адресно или самовывоз. Можно взять сразу пару весов под разные тренировки. Оплата наличными, картой, через Kaspi Магазин.
Да, цена указана за пару — по одной манжете на каждую руку или ногу. Вес в названии — на одну манжету.
Лёгкие 0,5–1 кг — можно, тяжёлые на запястьях при беге не рекомендуются: они перегружают локти и плечи. Для бега утяжелители чаще надевают на голень.
С 0,5–1 кг, особенно если это ЛФК или восстановление. Добавляйте вес постепенно, по мере привыкания мышц и суставов.
Четыре пары: 0,5, 1, 1,5 и 2 кг на манжету, шаг 0,5 кг. Цены от 13 190 до 23 690 тг за пару.
Широкой липучкой под любой обхват руки или ноги. Держат плотно, не сползают на бегу, мягкая подкладка не натирает кожу.
Да, лёгкие 0,5–1 кг применяют в лечебной физкультуре и восстановлении — нагрузка добавляется мягко, без рывков.
